وبلاگ ويدا – روح سالم در بدن سالم

نان خشك رژيمى شيرين بدون شكر و گلوتن

١٥٠ گرم سيب رنده شده ٢٥٠ گرم مخلوط تخم كتان، مغز تخم آفتابگردان، مغز تخم كدو و كنجد ٨٠ گرم پودر نارگيل ١ دسى ليتر …

براى ٤ نفر مواد لازم ٨ عدد فيله لاكس (٩٠ گرم وزن هر فيله) ٨٠٠ گرم سبزيجات فصل (من از كلم بروكلى، هويچ، ترب، لوبيا …

براى ١٠ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ١ عدد موز درشت ٢ عدد تخم مرغ ١/٢ قاشق مرباخورى پودر وانيل ١/٢ قاشق مرباخورى …

براى ٦ نفر ‎مواد لازم ‎٨٠ گرم نخود ‎٨٠ گرم لوبيا قرمز ريز ايرانى ‎١٠٠ گرم عدس ‎١٢٠ گرم جو پوست كنده ‎٦٠ گرم سبزى …

براى ١٦ عدد مواد لازم ١٠٠ گرم گندم پرك شده بدون گلوتن ٢٥ گرم برنج پرك شده ١٥ گرم كنجد ٢ قاشق غذا خورى عسل …

براى ١٥ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ٢ ١/٢ دسى ليتر شير گياهى (شير بادام، شير سويا، شير نارگيل…) ١ قاشق مرباخورى پودر …

این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره. اسپرزه گیاهی برآمده از …

براى ٢ ليتر مواد لازم ١ كيلو انگور فرنگى قرمز با شاخه ١ ١/٢ ليتر آب ٣٠٠ گرم شكر نيشكر يا شكر معمولى ٢ قاشق …

براى ٢ تا ٣ نفر مواد لازم ١ كيلو بادنجان قلمى ٣٥٠ گرم گوجه رسيده ٥ حبه سير خرد شده ٢ قاشق غذا خورى رب …

براى ٣ تا ٤ نفر مواد لازم ١ قاشق غذاخورى روغن زيتون ١ قاشق مرباخورى پودر كارى تند ١ قاشق غذا خورى زنجبيل تازه خرد …