براى ٣ نفر مواد لازم ١ عدد كنسرو خرد شده گوجه فرنگى (٤٠٠ گرم) ٤ عدد تخم مرغ ١ عدد پياز درشت خرد شده …
ماه: فوریه 2017
سينى مزه
این عکس را فقط برای ایده گرفتن گذاشتم. سینی مزه مجموعه ای از پیش خوراکهای مختلف خیلی سبک میباشد. من در این عکس از املت …
نقش چربيها در بدن
در گذشته محققان بر اين باور بودند كه ٣٠ در صد مورد نياز روزانه چربى بدن بايد از چربيها باشد. كمتر از ٣٠ درصد يا …
آش جو با سبزى خشک
براى ٦ نفر مواد لازم ٨٠ گرم نخود ٨٠ گرم لوبيا قرمز ريز ايرانى ١٠٠ گرم عدس ١٢٠ گرم جو پوست كنده ٦٠ گرم …
نان باگت فرانسوی
۴ عدد مواد لازم ۲۵ گرم مايه خمير تازه (نصف قاشق غذاخورى پودر مايه خمير) ١/٢ ليتر آب نيم گرم (٣٧ درجه) ٦٧٠ گرم …
رولت مرغ با سيب زمينى خامه اى
براى ٤ نفر مواد لازم ٣ عدد سينه مرغ درشت (۱۵۰ گرم هر عدد سينه مرغ) ٩ ورقه بيكن ١ عدد پياز خرد شده …
كباب چوبى
براى ٤ نفر مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت چرخ كرده مخلوط گوسفندى و گوساله ١ عدد پياز درشت رنده شده ١/٢ قاشق چايخورى فلفل …
كباب تابه اى
براى ٤ نفر مواد لازم كباب۵۰۰ گرم گوشت چرخ كرده مخلوط گوساله و گوسفند۲ عدد پياز متوسط رنده شده۱ قاشق مرباخوری فلفل سیاه١ قاشق مرباخوری …
كباب برگ با پلو زعفرانی
براى ٤ نفر مواد لازم ٧٠٠ گرم گوشت فيله يا راسته گوساله ١/٢ پيمانه آب پياز ٢ قاشق كره آب شده ١/٢ قاشق چايخورى …
مركبات ارگانيک
مرکبات سرشار از آنتی اکسیدانها، پتاسیم، بتاکاروتن، فیبرها، فسفر، آهن،كلسيم و ويتامين C هستند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. پژوهشهای اخیر نشان …