٢٠عدد كلوچه مواد لازم ٥٠٠ گرم ارد سفيد ٢ قاشق غذا خورى ارد سبوس دار ٢ ١/٢ دسى ليتر شير ولرم (٣٧ درجه) ١ قاشق …

براى ٣ نفر مواد لازم ١ عدد كنسرو خرد شده گوجه فرنگى (٤٠٠ گرم) ٤ عدد تخم مرغ ١ عدد پياز درشت خرد شده ١/٣ …

در گذشته محققان بر اين باور بودند كه ٣٠ در صد مورد نياز روزانه چربى بدن بايد از چربيها باشد. كمتر از ٣٠ درصد يا …

‎براى ٦ نفر ‎مواد لازم ‎٨٠ گرم نخود ‎٨٠ گرم لوبيا قرمز ريز ايرانى ‎١٠٠ گرم عدس ‎١٢٠ گرم جو پوست كنده ‎٦٠ گرم سبزى …

۴ عدد مواد لازم ٢٥ گرم مايه خمير تازه (نصف قاشق غذا خورى پودر مايه خمير) ١/٢ ليتر اب نيم گرم (٣٧ درجه) ٦٧٠ گرم …

  براى ٤ نفر مواد لازم  ٣ عدد سينه مرغ درشت (١٥٠ گرم هر عدد سينه مرغ) ٩ ورقه بيكن ١ عدد پياز خرد شده …

براى ٤ نفر مواد لازم ٥٠٠ گرم گوشت چرخ كرده مخلوط گوسفندى و گوساله ١ عدد پياز درشت رنده شده ١/٢ قاشق چايخورى فلفل چيلى …

براى ٤ نفر مواد لازم كباب ٦٠٠ گرم گوشت چرخ كرده مخلوط گوساله و گوسفند ١ عدد پياز درشت رنده شده ١/٢ قاشق چايخورى فلفل …

براى ٤ نفر مواد لازم ٧٠٠ گرم گوشت فيله يا راسته گوساله ١/٢ پيمانه اب پياز ٢ قاشق كره اب شده ١/٢ قاشق چايخورى فلفل …