براى ١٠ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ١ عدد موز درشت ٢ عدد تخم مرغ ١/٢ قاشق مرباخورى پودر وانيل ١/٢ قاشق مرباخورى …
ماه: آگوست 2017
آش جو با گوجه فرنگى
براى ٦ نفر مواد لازم ٨٠ گرم نخود ٨٠ گرم لوبيا قرمز ريز ايرانى ١٠٠ گرم عدس ١٢٠ گرم جو پوست كنده ٦٠ گرم سبزى …
موسلى بار بدون گلوتن و شكر
براى ١٦ عدد مواد لازم ١٠٠ گرم گندم پرك شده بدون گلوتن ( محصولات جایگزین که شبیه گندم درست شده مثلا جو دو سر) ۲۵ …
پان كيك شكلاتى با اسپرزه
براى ١٥ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ٢ ١/٢ دسى ليتر شير گياهى (شير بادام، شير سويا، شير نارگيل…) ١ قاشق مرباخورى پودر …
آشنایی با گياه اسپرزه يا اسفرزه و خواص آن
این تخمهها قادرند رودهها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره. اسپرزه گیاهی برآمده از …
سوپ آسيايى با قارچ صدفى (oyster mushrooms)
براى ٣ تا ٤ نفر مواد لازم ١ قاشق غذاخورى روغن زيتون ١ قاشق مرباخورى پودر كارى تند ١ قاشق غذا خورى زنجبيل تازه خرد …