برای دو سینی فر مواد لازم ۳ عدد موز درشت و رسیده طرز تهیه پوست موزها را جدا میکنیم. بصورت حلقه، برش نازک میزنیم و …
ماه: ژانویه 2018
پاستا فتوچینی با مرغ
برای ۳ تا ۴ نفر مواد لازم ۵۰۰ گرم سینه مرغ خلالی برش زده ۲ پیمانه پیازچه خرد شده ۱ پیمانه فلفل دلمه قرمز …
اسنک موز شکلاتی
مواد لازم موز شکلات تیره بالای ۷۰ درصد بادام خرد شده اکلیل خوراکی در صورت تمایل چوب بستنی طرز تهیه پوست موز را جدا و …
برگر با قارچ پورتوبلو (بدون نان)
برای دو نفر مواد لازم برگر ۲۵۰ گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفند و گوساله ۱ قاشق مرباخوری فلفل سبز ماداگاسکار چرخ شده یا یک …
تارت نرگسی
براى ٣ تا ٤ نفر مواد لازم خمير تارت ۱۳۰ گرم آرد سفيد ١٠٠ گرم آرد سبوس دار ۱۵۰ گرم كره ۱ عدد تخم مرغ …
دتاکس واتر سم زدا
برای یک لیتر مواد لازم ۱ لیتر آب ۱ عدد لیمو ترش سنگی ارگانیک ۲ سانت زنجبیل ۱ قاشق غذا خوری عسل لیمو سنگی را …
اسموتی کاسه ای سبز
برای یک نفر مواد لازم ۱ پیمانه ماست کم چرب ( ماست لاکتوز فری برای کسانیکه با لاکتوز مشکل دارند.) ۲ پیمانه بیبی اسفناج ۱ …
کاسه ماست صبحانه سرشار از آنتی اکسیدان
مواد لازم ماست کم چرب (در صورت آلرژی به لاکتوز از ماست سویا یا ماست لاکتوز فری استفاده کنید.) دانه چیا دانه انار مغز …
ساندویج باز دانمارکی با ماهی
برای یک نفر مواد لازم ۱ تا ۲ عدد فیله ماهی تخت مثل تیلا پیلا (بسته به اندازه فیله ماهی دارد.) من از ماهی …
موس شکلاتی با تمشک (بدون شکر، لاکتوز، تخم مرغ و ژلاتین)
برای دو نفر مواد لازم ۱۰۰ گرم شکلات تلخ با شکر استویا یا شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد ۱ پیمانه خامه سویا (اگر که …