اسموتی کاسه ای سبز


برای یک نفر
مواد لازم
۱ پیمانه ماست کم چرب ( ماست لاکتوز فری برای کسانیکه با لاکتوز مشکل دارند.)
۲ پیمانه بیبی اسفناج
۱ عدد موز
۲ عدد توت فرنگی درشت
مواد روی اسموتی
۱ قاشق غذاخوری دانه چیا
۱ قاشق پودر نارگیل
۱ عدد کیوی حلقه شده
۱ عدد توت فرنگی حلقه شده
چند تکه موز
طرز تهیه
تمام مواد اسموتی را با گوشت کوب برقی یا مخلوط کن خوب مخلوط میکنیم.
با مواد روی اسموتی تزیین میکنیم.
این اسموتی سرشار از فیبر، امگا۳، پروتیین، فسفر، منیزیم، ویتامینB، آهن، پتاسیم، ویتامینC، آنتی اکسیدان و سم زدا میباشد.
 صبح خود را با این کاسه اسموتی شروع کنید و تمام روز را با انرژی و روحیه ای شاد بگذرانید.
20960cookie-checkاسموتی کاسه ای سبز
نوشته‌ ويدا

ويدا

دیدگاه خود را ارسال کنید

*