١٥٠ گرم سيب رنده شده ٢٥٠ گرم مخلوط تخم كتان، مغز تخم آفتابگردان، مغز تخم كدو و كنجد ٨٠ گرم پودر نارگيل ١ دسى ليتر …

براى ١٠ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ١ عدد موز درشت ٢ عدد تخم مرغ ١/٢ قاشق مرباخورى پودر وانيل ١/٢ قاشق مرباخورى …

براى ٦ نفر ‎مواد لازم ‎٨٠ گرم نخود ‎٨٠ گرم لوبيا قرمز ريز ايرانى ‎١٠٠ گرم عدس ‎١٢٠ گرم جو پوست كنده ‎٦٠ گرم سبزى …

براى ١٦ عدد  مواد لازم ١٠٠ گرم گندم پرك شده بدون گلوتن ٢٥ گرم برنج پرك شده ١٥ گرم كنجد ٢ قاشق غذا خورى عسل …

براى ١٥ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ٢ ١/٢ دسى ليتر شير گياهى (شير بادام، شير سويا، شير نارگيل…) ١ قاشق مرباخورى  پودر …

براى ٢ تا ٣ نفر مواد لازم ١ كيلو بادنجان قلمى ٣٥٠ گرم گوجه رسيده ٥ حبه سير خرد شده ٢ قاشق غذا خورى رب …