مواد لازم نان هات داگ سبوس دار(براى ديدن دستورالعمل روى آن كليك كنيد) سوسيس مخصوص هات داگ كاهو پياز رست شده(براى ديدن دستورالعمل روى آن …
دسته: ميان وعده
پان كيك موز بدون شكر، گلوتن و لاكتوز
براى ١٠ عدد به قطر ٨ سانت مواد لازم ١ عدد موز درشت ٢ عدد تخم مرغ ١/٢ قاشق مرباخورى پودر وانيل ١/٢ قاشق مرباخورى …
موسلى بار بدون گلوتن و شكر
براى ١٦ عدد مواد لازم ١٠٠ گرم گندم پرك شده بدون گلوتن ( محصولات جایگزین که شبیه گندم درست شده مثلا جو دو سر) ۲۵ …
اسموتى كاسه اى بلوبرى
براى ١ نفر مواد لازم ٢ قاشق غذا خورى دانه چيا ٢ دسى ليتر شير بادام ١ قاشق غذا خورى عسل ٣٠٠ گرم بلوبرى مواد …
نان خشك رژيمى بدون گلوتن و شكر
به اندازه يك سينى فر مواد لازم ١٢٠ گرم آرد ذرت ٢٥ گرم آرد بادام ٢ ١/٢ پيمانه آب جوش ٣ دسى ليتر مخلوطى از …
گرانولاى خرما
براى ٣٥٠ گرم مواد لازم ١٢ عدد خرما ٥٠ گرم گندم پرك شده ٥٠ گرم جو پرك شده ٣٠ گرم كنجد ٣٠ گرم مغز تخم …
اسنك بلال با پستوى روكولا
مواد لازم بلال نمك پستوى روكولا (براى ديدن دستورالعمل پستوى روكولا روى آن كليك كنيد.) طرز تهيه بلال را پوستش و ميكنيم، هر دانه بلال …
نان برانچ سبوس دار
براى ١٦ عدد نان مواد لازم ١ قاشق غذا خورى پودر مايه خمير (٢٥ گرم مايه خمير تازه) ١ ١/٢ دسى ليتر آب ولرم ٣٧ …
چيا پودينگ با بلوبرى
براى يك نفر مواد لازم ٢ قاشق غذا خورى دانه چيا ٢ دسى ليتر شير نارگيل ١ پيمانه بلوبرى ١ ١/٢ پيمانه ماست ١ قاشق …
نان جو با سيب و دارچين
براى ٨ عدد مواد لازم ۱ ۱/۲ پیمانه آب ۱۰ گرم مايه خمير تازه (١ قاشق غذاخورى سر خالی پودر مايه خمير) ۱۵۰ گرم آرد …